有村 康弘 11.5代目 有村 康弘

ライザップ エクササイズ その11 ~激辛料理で痩せる!~

木の家の価値を伝えたい11.5代目です。



今日もトレーナーさんが、嬉しそうに重量を重くしてくれます。

回を重ねるごとに、重量アップの追い込み。



バーベルの重さも、50キロを超えてきました。

最初は20キロでヒーヒー言ってたのに^^;


重い物を持つと、全身から汗が滝のように流れます。



毎日、水をたくさん飲んでるせいか

ほんと一杯出るんですよね~


で、ここでちょっと閃きました。

食事で辛い物がOKなら、食事中も汗かける!!


早速、トレーナーさんに確認したところ

辛い物食べても大丈夫というGOサインが!
(もちろん邸糖質なのが条件)


幸い我が家は辛い国の本場、韓国出身の妻がいるので

家にも激辛対策の調味料が揃っているわけです。

一番使えそうなのは、この唐辛子の粉!!(コチュカル)



早速、クッキング~



毎日のように作っている野菜スープにも

唐辛子の粉をどばっとかけます。



スプーン何杯とか面倒くさいので、一握り分を投入。



すぐに辛そうな色になり、ここに糖質ゼロ麺を入れるのが最高!



糖質ゼロ麺は、辛くしても美味しいですよー^^


炒め物にも容赦なく投入!



ここでも一つかみ分くらい入れます。



見た目は辛そうに見えますが、見た目ほど辛くないのがポイント♪



辛いのは、低糖質生活ではダメかと思っていましたので

ここはラッキー! 食べ物の範囲が広がった気がします。


同じ低糖質な食べ物でも、辛くして食べることで

味のバリエーションが増えますので、是非お試しあれ~♪

11.5代目のFACEBOOKページはコチラから

11.5代目のインスタグラムはコチラ 

1ページ (全442ページ中)