有村 康弘 11.5代目 有村 康弘

ライザップエクササイズその35 ~タコのアヒージョで痩せる~

木の家の価値を伝えたい11.5代目です。

やってきましたこの時間。



このユニフォームも実はサイズが変わってまして

3Lから、XLへとサイズダウンしていたという事実!


まあそれはいいとして

トレーニング後はたんぱく質を多めに摂取しなさいという指導が入ります。

トレーニングをした日と、次の日は普段より多めに取るようにということだそうです。


いつもだと、お肉かお魚みたいな感じですけど

流石に飽きてくるわけですよ。

そんな時にちょろっと聞いたお話が

「海鮮のアヒージョもいいらしよ」


アヒージョ!

確かに、オリーブオイルだから悪玉コレステロールを下げてくれる働きもあるし

海の幸でたんぱく質も摂取出来る!!

これは今まで気づかなかった。

どこかで気軽にアヒージョを食べれるお店なんてあったかな~?!

とあるたこ焼き屋さん(鹿児島ユナイテッドカフェ)で悩むこと11.5秒。



あ!

あった!!!



これで作ってもらえばいいんだ?


たこ焼き屋さんだから、必ずタコがあると思い

無理を承知で店主の田仲さんに無茶振り。

すると・・・




タコのアヒージョ完成!

ユナイテッドカフェということで、メニューはユナヒージョに。

サッカーを見ながら、ユナヒージョをつまみに一杯やるのもありですね~


残ったオリーブオイルも、もちろんいただきます。



おやつで持ち歩いている、ふすま食パンにかけて完食!!

この食べ方もありだな~

ぜひ、お試しください!!


田仲さん

たこ焼き屋さんなのに、無茶振りすいませんでした!!

お陰さまで助かりました^^

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