有村 康弘 11.5代目 有村 康弘

ライザップエクササイズ その41~最終結果報告~

木の家の価値を伝えたい11.5代目です。

昨日のブログでは、たくさんの反響をいただきありがとうございました!

電話にメールに、色々とお声掛け頂きとっても嬉しかったです^^


その中でも多く頂いたのが

「結局どれくらい痩せたの?」ということ。


そこ気になりますよね~

ということで、今回のブログで大発表します!

ちなみに、前回の発表はコチラから


それでは、まず始める前のデータ。

体重    91キロ

体脂肪率  30.6%

体はこんな感じでございました。



それが4ヶ月経過すると。。。



体重    72.8キロ  マイナス 18.2キロ

体脂肪率  20.0%   マイナス 10.6%


一番最初のライザップカウンセリングでは

マイナス15キロを目標にしましょうということでしたが

結果は18キロ以上になりました。

これで、結果にコミットしたかな?!


本当の理想体重は、62キロらしいので

そこまでいけるかリバウンドするか分かりませんが

あと10キロくらいは減らした方がいいようです。


そうなると、自分の体がどうなるか全くイメージが湧きませんが

うまくいけば今年中に達成できるか?!


でも、体重が減ったことよりも嬉しかったのは

前回も言ってますが「健康」になったのを感じたこと。


・変な頭痛がなくなった

・肩こりが皆無

・朝の目覚めが違う

・あんまり食べなくても元気

・歩いても膝が痛くならない  

・血圧が大幅にダウン   etc。。。


やっぱり太っていてイイことなんて何もなかったんだな~と改めて実感。

以前はこんな感じでしたからね~



ただ、昨日のブログを見た人から言われたのが


「いつリバウンドするの?」


これからどんな感じで逆コミットしていくのか

乞うご期待くださいね?

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