有村 康弘 11.5代目 有村 康弘

ライザップエクササイズ その28 ~懸垂で痩せる!!~

木の家の価値を伝えたい11.5代目です。

最近の朝の日課は、子供でスクワット。



何も知らずに、子供はぼけ~っとしてますが

父親の筋トレ道具になってるとは知る由もありません。。。。


本番のトレーニングでは、いよいよ懸垂が開始!



トレーニング当初は、体の重さで懸垂自体のハードルが高いのと

重さゆえに怪我をするかもしれないということで避けてきたのですが

ここにきて、少しは絞れてきたので懸垂やることになりました。



しかし、今の体重だと自分の体を腕で支えきれないのが現実。

今のところは懸垂もどきで、ちょっと足を地面につけながらの状態。

それでも相当キツイっす(涙) 今も筋肉痛が^^;


いつか、本当の懸垂が出来る日を夢見て。。。。

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