有村 康弘 11.5代目 有村 康弘

ライザップエクササイズ その19~2カ月間の結果報告!~

木の家の価値を伝えたい11.5代目です。

やってきましたこの時間。



やってる時は無我夢中で、終わった後の達成感が堪らない時間。

そんなライザップを始めて、遂に2ヶ月が経過。


この期間、色々な方から質問攻めの日々。

「何キロ減った?」

「体変わった?」

「ぶっちぇけてどう??」


そんな方には、「2カ月後に報告します!」と宣言してきました。

いよいよ2ヶ月経過しましたので、結果を報告したいと思います~


まずは、始める前の身体データ

体重    91キロ

体脂肪率  30.6%

体はこんな感じでございました。



これが2カ月後には。。。


体重    79.8キロ  ー11.2キロ

体脂肪率  24.1%    ー6.5%

ウエスト  ー8センチ

ヒップ   ー9センチ

太もも   ー2センチ





始める前に、結果にコミットするため

目標を2ヶ月でマイナス10キロと設定してました。

マイナス11.2キロなので、とりあえず結果にコミット!!!


ただ、今の状態でもやや肥満気味という判定なので

これからあと15キロほど減らしたら、病気のリスクがだいぶなくなるそうです。


ということで

運動&低糖質食は、まだまだ続きます!!!


でもね

一番嬉しいのは

体重が減ったことでも

体脂肪率が下がったことでもなくて


「体の調子が良くなってきていること!」でした。

例えば・・・


歩いても膝が痛くなくなった

朝の目覚めが違う

慢性的な肩こりがなくなった

血圧が劇的に下がった

食費が激減   などなど


今まで体の不調は

睡眠不足や、ストレスのせいかと思っていましたが

やっぱり太っていたせいだったんですね。。。(汗)

やっと自覚できたのが救いでしょうか?!(遅すぎ・・・)


ということで、ダイエットを考えている皆さん。

次は、あなたがコミットする番ですよ~~~♪


あ、

ライザップに興味のある方は

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これからの1カ月で、2か月分のリバウンドが出来たら

すごいネタになるな~と思ったのはナイショです。


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