有村 康弘 11.5代目 有村 康弘

ライザップ エクササイズ その1

木の家の価値を伝えたい11.5代目です。

いよいよこの日がやってきました。

前回、このブログをアップしてからというもの

「いつから始めるの?」

「やらないと痩せないよ!」

「痩せないと、死んじゃうかもよ!!」

などなど。

いろいろと過激なことを言われましたが

予想以上の反響に、本人もびっくり?!


そこま言うなら、やりますよ!!

ライザップに入門です!!!




とりあえず、期間は短期集中コースの2か月を選択。

これで痩せれなかったら才能がないということで諦めます(笑)



初日は、オリエンテーションを兼ねて

担当のトレーナーさんと入念な打ち合わせ。


・この2か月間の過ごし方

・食事のとり方

・アプリの使い方などなど



担当トレーナーの井上さん。

食事方法などを、細かくわかりやすく教えてくれます。


話を聞いていて思ったのは、意外と食べれるものが多いということ。

基本的に、低糖質療法なのでごはんやパンなどはご法度。

でも、その分たんぱく質をいつも以上に摂取しないといけないんですね。


定食屋さんとかに行った時も、ついてくるごはんは食べなくても

その代わり卵焼きとか、お刺身などのおかずを1品追加するという感じ。

これならけっこういけそうかも?!


さらに、毎回の食事の後にアプリを使って

トレーナーさんに報告して、アドバイスを受けます。



これがまた、わかり易くて

何を食べたほうがいいのか、何を食べないほうがいいのか

その都度、アドバイスが頂けるので勉強になります。


そして、説明が終わったらいよいよエクササイズ開始!



1対1なので、励ましてもらいながらの運動。

ちょっと恥ずかしい気もしますが、気を抜けないので

あっという間に時間が過ぎていきます。



普段使わない筋肉を使うので、手がプルプルしますが

これも健康な体を取り戻すため!!

でもこういう運動って、意外とストレス発散になるかもと思ったり。

これからどう体が変化するか、楽しみです^^


でも、入門前の最後の食事として

カルボナーラを食べたのは本当にナイショです♪




山をそだてている会社の「本物の木の家」
株式会社 住まいず

 

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