双子社長ブログ

有村 康弘 11.5代目 有村 康弘

16時間ダイエットのその後について~空腹に対するとらえ方~

木の家の価値を、
ダイエットしながら伝えたい11.5代目です。

この双子社長ブログですが、食べ物系の記事に
人気が集中しているのですが、それに勝るとも
劣らない記事があるのです。

何か分かりますか!?

それは、ダイエットネタ

ライザップだったり、ジムのお話だったりと
実は記事数が多いんですね~

最近特にアクセスが多かったのがこちら

16時間半日ダイエットが半端ない?!~「空腹」こそ最強のクスリ~

会う方会う方に、実際どうなのか
結果が出ているのか聞かれます(笑)

結果からお伝えしますと・・・・・

2週間で3.5キロ減りました!!
とは言っても、もともと結構重いので
3.5キロ程度では見た目はそのまま(笑)

でも、着実に効果は出ているので
数か月後には、全盛期に戻れるかも?!

先日、そんなお話をお客様としていた時に
素晴らしいアドバイスをいただきました。

その方は3年間で15キロ近く減量したそうで
方法としては野生の動物ダイエット。

野生の動物は常に空腹を抱えながら生きているから
同じ生き物である人間も空腹を感じるのは
ある意味当たり前のことと捉える考え方。

空腹だからすぐに食べるのではなく
それを我慢しつつ、食べる時は食べる。
お昼に食べ過ぎたら夜は調節したり。
大盛にしていたなら、それはやめるなど。
基本は腹八分にするのもポイントだそうです!

これは16時間ダイエットとも通じるものがあって
Kさんのお話を食い入るように聞いてしまいました(笑)

やはり、空腹をどう捉えるか
そこにポイントがありそうですね♪

とりあえず16時間ダイエットの動画にあったように
空腹に耐えられない時は、ナッツ!

当分は、ナッツ生活が続きそうですが
また進捗があればブログに書こうと思います。

Kさん、最高のアドバイスありがとうございました!
内容が間違っていたらすいません(;^_^A

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